DE DIEZ A ZEN

Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado. Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto. Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:-Calmar tu mente.-Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad.-Reestructurar patrones de pensamiento inútiles.-Desarrollar formas de comunicación más efectivas.

Tienda: Mrbooks

Precio de referencia: 10.5 USD

Verificar disponibilidad

Último reporte: disponible hace 27 d; confirma con la tienda.