SIN APARATOS GIMNASIA PARA MUJERES

Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifica si es adecuado para perder peso, para favorecer el fortalecimiento o promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento.

Tienda: Mrbooks

Precio de referencia: 7 USD

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